๐พ๐ผ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ผ๐๐๐๐
Whether you believe, track, count or don’t count them.
They ALL count and definitely matter. Especially in regards to weight loss, weight gain & body composition.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โถ๏ธ ๐ก๐ผ ๐ฑ๐ถ๐ฒ๐๐ฎ๐ฟ๐ ๐บ๐ฒ๐๐ต๐ผ๐ฑ ๐ถ๐ ๐๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ผ๐ฟ โ๏ธ
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
Each uses a system to get you to eat less.
They all work if you can stick to them.
And there lies the ๐.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
ADHERENCE.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โKeto isn’t magic.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โLow carb isnโt โbetterโ.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
โHerbalife is just low-Calorie shakes.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ
These are just a few examples.
So, whilst talking about Calories has been done to death, this is my little timely January reminder.
Whatever you decide to do make sure you understand why.
You canโt outsmart energy expenditureย โ๏ธ
